Chi pratica Yoga o Meditazione sa già bene che un abbigliamento comodo e traspirante è imprescindibile per una corretta e agevole esecuzione. Ma se siete alle prime armi o sentite…
Oggi pubblichiamo un interessante contenuto del nostro amico Valerio, che sul suo blog spesso parla di Meditazione quindi gli abbiamo chiesto, in base alla sua esperienza, quali sono i vantaggi…
Nata in India come una pratica spirituale, questa è una forma di Meditazione che non esiste in nessuna religione o filosofia. Lo scopo principale della Meditazione Vipassana è quello di…
La meditazione Zen (detta anche Zazen), una pratica direttamente connessa al Buddhismo giapponese, è una forma meditativa che ha come scopo primario quello di svuotare la mente, arginare lo stress…
Il Breathwalk è un modo per rinvigorire il corpo, acuire l’intuito, rilassare la mente e mediare muovendosi ed è alla portata di tutti, basta camminare respirando secondo delle semplici regole.…
Ogni Chakra il suo cristallo. I cristalli sono minerali che, grazie alla loro struttura, trasmettono vibrazioni energetiche utili al nostro benessere psicofisico. Ogni minerale secondo il colore, le componenti chimiche…
Esistono delle Asana (posizioni) dello Yoga che sono create appositamente per meditare, cioè permettere al praticante di stare seduto per periodi prolungati, senza muovere il corpo. Solo quando il corpo…
Il tempo sembra non bastare mai per molte persone, recuperarne un pochino per dedicarlo a se stessi poi sembra una missione impossibile, lo Yoga e la Meditazione sono tempo per…
