“Surya” si riferisce al Sole e “Namaskara” significa “saluto”. Il Saluto al Sole ci è stato tramandato dai maestri dell’età vedica. Il Sole simboleggia la Coscienza spirituale. Surya Namaskara è…
Il Saluto alla Luna, detto anche Chandra Namaskara, è un insieme di posizioni da eseguire preferibilmente la sera, dopo il tramonto, trattandosi dell’esatto opposto di Surya Namaskara, il più conosciuto…
Trattandosi di una disciplina orientata non soltanto al potenziamento muscolare ma anche al rilassamento e al ritrovamento dell’equilibrio, esistono dei momenti della giornata migliori di altri per praticare Yoga. Uno…
Lo Yoga è una disciplina che, coinvolgendo sia corpo che mente, ci aiuta non soltanto a rinforzare la muscolatura, le articolazioni e a donare maggior flessibilità al nostro corpo, ma…
Praticare Yoga al mattino è un ottimo modo per svegliarsi con il piede giusto e avere la carica necessaria per affrontare al meglio la giornata appena iniziata. Farlo regolarmente, tutte…
Il Breathwalk è un modo per rinvigorire il corpo, acuire l’intuito, rilassare la mente e mediare muovendosi ed è alla portata di tutti, basta camminare respirando secondo delle semplici regole.…
La primavera è una stagione magica, se per la natura la transizione dall'inverno alla primavera sembra avvenire con facilità, per gli esseri umani invece può essere meno facile affrontare i…
La depressione è un problema che affligge sempre più persone, è al quarto posto delle più diffuse patologie nel mondo occidentale. È una malattia che paralizza, spegne il piacere di…
