Il significato dei Mantra: come utilizzarli e distinguerli

Il significato dei Mantra: come utilizzarli e distinguerli
Cosa sono i mantra? Scopri il loto significato e come utilizzarli per ottenere tanti benefici

Quante volte avete sentito parlare di Mantra? Ma cosa sono i Mantra?
Una di quelle parole che colleghiamo senza pensarci troppo alle pratiche dello Yoga, pur non avendo bene idea di cosa voglia dire.
Andiamo ad analizzare il significato della parola oltre che il concetto stesso di Mantra, i suoi utilizzi e benefici nella Meditazione e le varie tipologie più o meno note ed efficaci.

Cosa sono i Mantra?

Sfatiamo subito un mito: il Mantra non è un incantesimo che una volta pronunciato ci fa stare bene e di certo non rende immuni a malattie e sfortune.

Mantra è una parola di origine sanscrita ormai obsoleta nel linguaggio comune, composta da due sillabe che godono di più interpretazioni come spesso accade per molte lingue orientali.

La sillaba man rappresenta l’anima e l’atto del pensare mentre la sillaba tra indica la liberazione e il compimento di qualcosa: in breve, il Mantra è una pratica che protegge il pensiero e libera la mente.

Bisogna quindi conoscere la lingua sanscrita per recitare correttamente dei Mantra?
Assolutamente no.
Recitare un Mantra non è una questione di pronuncia e tanto meno di vocabolario, ciò che conta davvero è la concentrazione ed una predisposizione mentale.

Se il carattere religioso che sta alla base dei Mantra vi spaventa in quanto lontano dalla concezione cristiana tipica di noi occidentali, vi sorprenderà scoprire come in realtà ci sia molto più in comune con le nostre abitudini di quanto si possa inizialmente pensare.

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Tipologie di Mantra e come utilizzarli

Come abbiamo accennato in apertura, di Mantra ne esistono diverse tipologie e per diversi scopi: il Mantra Om, tanto per citarne uno e forse il più noto tra tutti quelli di origine indiana, altro non è che una base su cui vengono integrate formule più specifiche.

Sapete che nella religione cristiana c’è un rito molto simile al recitare un Mantra?
Si tratta nientemeno che del rosario – proprio come accade per un Mantra, alla base del rosario c’è la continua ripetizione di una formula, o preghiera in questo caso, che ci mette in contatto diretto con un piano di esistenza superiore, quello divino.
Questo stimola in modo indiretto aspetti come il controllo della respirazione, il rilassamento muscolare e la gestione della propria ansia!

Naturalmente in modo diverso in quanto lo è anche il concetto alla base delle due azioni, ma non crediate che i Mantra siano un qualcosa a voi del tutto estraneo.

Abbiamo parlato non a caso di Mantra indiani in quanto non tutti trovano origine in India e c’è distinzione anche per luogo di provenienza, basti pensare a quelli di origine giapponese oppure a quelli tibetani.

Proprio questi ultimi, chiamati anche Mantra Buddhisti, si scostano dalla formula standard di apertura mentale per concentrarsi sulla protezione dei pensieri e vengono impiegati con valore terapeutico per guarire da ferite emotive, come può essere la perdita di un parente a noi caro.

Oṃ Maṇi Padme Hūṃ (qui un bellissimo audio su Youtube), tra i più famosi Mantra di origine tibetana, ha come suo scopo la liberazione dalle sofferenze terrene e la pace dei sensi.

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Breve analisi dell’utilizzo dei Mantra

Molti credono che i mantra vadano recitati ad alta voce in quanto è ciò che avviene durante una classe in cui i principianti hanno un primo contatto diretto con la meditazione.
Forse vi stupirà, ma si tratta puramente di scelte personali: ad un livello avanzato i Mantra vengono recitati a bassa voce o addirittura col solo pensiero.

Allo stesso modo, non esiste un vero e proprio momento ideale nella giornata in cui darsi alla meditazione.

Viene spesso indicato il primo mattino come miglior intervallo di tempo, alcuni prediligono la sera, fatto sta che in una società dinamica come la nostra conviene piuttosto approfittare di ogni momento utile.

Checklist riassuntiva sui Mantra

  1. I Mantra si distinguono per origine e scopo
  2. La parola Mantra vuol dire “pratica che ha un effetto benefico sulla mente”
  3. I Mantra richiedono di recitare più volte, anche a mente, una formula fissa
  4. I Mantra hanno molto in comune con le preghiere, pur non essendo tali
  5. I Mantra possono essere recitati in qualsiasi momento della giornata
  6. I Mantra fungono da ponte verso un piano di esistenza cosiddetto astrale nel quale il legame tra la persona e la natura, così come con il proprio credo, viene rafforzato

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Ti auguriamo una splendida giornata

Namasté

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