Cerca

Mantra Om, a cosa serve?

Indice argomenti Trattati:

Quando si parla di Yoga e di Meditazione subito ci viene in mente il famoso mantra ’“Om”.
Ma sappiamo in realtà cosa vuol dire?
Non è facile scoprire il significato preciso di questo Sacro Mantra, poiché in sé ha più significati.
È definito “sacro” proprio perché in esso si ritiene che sia contenuto il Tutto o Nulla, cioè ciò che è sempre esistito e sempre esisterà.

L’ “Om” è il Sacro Mantra, cioè l’insieme di sillabe sacre che è di grande beneficio sia per la nostra parte fisica che mentale e spirituale.

Libri sui Mantra su Giardino dei Libri

Nella tradizione dello Yoga è considerato il “Suono primordiale” quello che ha creato l’Universo.

L’Om viene da “Aum” che conta quattro sillabe, poiché viene contata anche quella silenziosa.

Il significato delle 4 sillabe dipende dal livello che si considera.

Se si trattano i livelli della Coscienza la prima lettera “A” rappresenta lo stato di “veglia”, la seconda “U” il sonno, la terza “M” il sonno profondo, la quarta il silenzio che trascende gli altri tre.

Se invece si trattano i livelli di Energia, le sillabe dell’Aum rappresentano i 3 Guna, cioè le energie materiali che fanno parte della vita di ogni essere vivente: “A” è “tamas”, cioè l’ignoranza, l’inerzia, l’oscurità. “U” è “rajas”, cioè il dinamismo, l’attività, la passione “M” è “satva”, cioè la luce, la verità, la purezza.
La sillaba silenziosa è la Coscienza pura che trascende i 3 Guna.

C’è anche la rappresentazione delle divinità indiane attraverso l’Aum: “A” è Brahma, il creatore, “U” è Vishnu, il conservatore, “M” è Shiva, il distruttore e il suono silente è la realtà che è oltre lo spazio e il tempo.

Se si tengono in considerazione gli stati della vita: “A” è il presente, “U” è il passato, “M” è il futuro e la sillaba silenziosa è ciò che va oltre lo spazio e il tempo, la Realtà assoluta.

Negli Yoga Sutra si dice che la ripetizione del sacro mantra Aum sviluppa la conoscenza del Sé superiore.

Come praticare la Meditazione con il Mantra Om

  • Siedi in una posizione comoda o meditativa, rilassati e chiudi gli occhi
  • Se vuoi puoi tenere con le mani il Chin Mudra 
  • Tieni la schiena dritta
  • Fai qualche respirazione lenta e profonda
  • Inspira e quando espiri dì a voce alta la sillaba “aaaaaa” fino a quando hai fiato
  • Inspira nuovamente e quando espiri dì a voce alta la sillaba “uuuuu” fino a quando hai fiato
  • Inspira ancora e mentre espiri dì a voce alta la sillaba “mmmmm” fino a quando hai fiato
  • Poi inspira ed espira in silenzio per la sillaba silenziosa per la stessa durata delle precedenti
  • Ripeti il mantra più a lungo possibile.

Una volta capito come recitare l’Om, sta a te decidere come praticarlo.

Conclusione
Quando si recita l’Om si crea un suono che vibra con una frequenza di circa 432 Hz, che è quella che esiste nella natura, ci si unisce con tutto l’Universo

Questo Mantra ha anche un benefico effetto calmante.

Ti aiuta a connetterti col tuo Sé superiore e unisce ciò che è separato sviluppando il Terzo Occhio, che vede oltre la dualità, l’Unione di tutto ciò che è.

Puoi fare la Meditazione ripetendo l’Om per qualsiasi problema tu stia vivendo, sicuramente dopo tempo che lo pratichi riceverai le risposte che cerchi.

Non è importante che tu sappia il significato preciso del mantra, ma che lo senti risuonare dentro di te e osservi ciò che senti.

Bene siamo giunti alla fine di questo articolo, cosa ne pensi? Ti è piaciuto?
Faccelo sapere scrivendolo nei commenti o meglio ancora sulla nostra pagina Facebook!  🙂

Se vuoi approfondire la tematica con un libro ce ne sono di molto interessanti su Amazon e in particolare su Amazon Kindle e se hai l’abbonamento a Kindle Unlimited molti sono gratuiti. Speriamo di averti fatto cosa gradita con questa segnalazione. 🙂

Riproduci video

Il Bracciale che aiuta a riequilibrare il tuo campo di energia!

Vivalette è il rivoluzionario bracciale energetico che migliora la qualità di vita e aiuta a recuperare l’equilibrio energetico.
L’esclusiva tecnologia è pertanto considerata da molti professionisti una forma estremamente potente di terapia alternativa.

Vivalette aiuta a recuperare la vitalità e il benessere, migliorando la flessibilità e il movimento. Ma non solo! Combina i benefici della magnoterapia, con la tecnologia dei raggi infrarossi e i vantaggi del pregiato germanio, il quale mitiga la fatica e migliora la circolazione sanguigna.

Ordina Ora Vivalette, il bracciale energitico

50% di sconto!

Novità! Master Yoga, 10 corsi + 280 video lezioni + certificazione riconosciuta a soli € 29!

Immagina di poter trasformare il tuo corpo e la tua mente con lo yoga, il pilates e molto altro, ovunque tu sia e in qualsiasi momento lo desideri. Con la nostra offerta esclusiva, hai accesso a 10 corsi completi, tutti guidati da Daniela Novati, insegnante certificata con esperienza pluriennale e una passione contagiosa per l’insegnamento.

Ogni corso è progettato per adattarsi a tutti i livelli di esperienza, dall’iniziante all’avanzato, e a ogni età, garantendo una pratica sicura, inclusiva e personalizzabile. Grazie alle riprese multi-angolo, l’esperienza di apprendimento diventa ancora più coinvolgente, permettendoti di catturare ogni dettaglio come se fossi in una lezione dal vivo.

Non perdere l’opportunità di accedere a questa trasformazione a un prezzo inferiore a quello di una lezione privata. Ma affrettati, l’offerta è a tempo limitato. È il momento di dedicarti al benessere di corpo e mente con la flessibilità e la qualità che meriti. Scopri il potere dello yoga e del pilates con Daniela Novati e inizia il tuo viaggio verso una vita più equilibrata e appagante oggi stesso.

Freepik

Se ti è piaciuto l'articolo condividilo
Articoli più letti