La meditazione aiuta a vivere meglio! Questo è ciò che spesso viene detto da coloro che la praticano. Ma cosa significa meditare?
Come si effettua una corretta meditazione? Quali sono le tecniche migliori per abbassare lo stress?
Cosa conoscere sulla meditazione e su questo affascinante mondo che ha radici antiche, auguriamo a tutte e tutti una buona lettura nella sezione dedicata a questa pratica :)
Oggi pubblichiamo un interessante contenuto del nostro amico Valerio, che sul suo blog spesso parla di Meditazione quindi gli abbiamo chiesto, in base alla sua esperienza, quali sono i vantaggi…
Continua a leggere 4 vantaggi che la Meditazione mi ha dato nella vita di tutti i giorni
Meditazione Vipassana
Nata in India come una pratica spirituale, questa è una forma di Meditazione che non esiste in nessuna religione o filosofia.
Lo scopo principale della Meditazione Vipassana è quello di raggiungere la comprensione della vera natura della mente e della materia. (altro…)
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La meditazione Zen
La meditazione Zen (detta anche Zazen), una pratica direttamente connessa al Buddhismo giapponese, è una forma meditativa che ha come scopo primario quello di svuotare la mente, arginare lo stress e favorire dunque il rilassamento. (altro…)
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BreathWalk, meditazione camminata
Il Breathwalk è un modo per rinvigorire il corpo, acuire l’intuito, rilassare la mente e mediare muovendosi ed è alla portata di tutti, basta camminare respirando secondo delle semplici regole. (altro…)
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Meditazione con i cristalli
Ogni Chakra il suo cristallo.
I cristalli sono minerali che, grazie alla loro struttura, trasmettono vibrazioni energetiche utili al nostro benessere psicofisico. (altro…)
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Mudra per meditare
La parola “mudra” della lingua sanscrita non è facile da tradurre, generalmente noi la traduciamo con le parole: sigillo, simbolo, gesto, ma il suo significato è molto più vasto.
Principalmente si riferisce a tutti i gesti che si fanno con le mani, ma non solo, anche con il corpo, gli occhi e la respirazione. (altro…)
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Meditazione e Yoga
Meditazione e Yoga praticati con regolarità svolgono un azione di equilibrio del se e portano a maggiore consapevolezza.
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Cos'è la meditazione guidata
Voce che guida, la Meditazione Guidata si avvale di questo strumento per essere applicata e seguita. Cosa conoscere su questo genere di meditazione. (altro…)
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Cos'è la meditazione trascendentale
Meditazione trascendentale, come una pratica antica oggi viene declinata ad aiuto concreto. Cosa conoscere su questo tipo di meditazione.
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Come calmare la mente con la meditazione
La Meditazione e la calma mentale come si incontrano? Una serie di esercizi e di spunti per comprendere come la Meditazione possa aiutare a calmare i flussi della testa. (altro…)
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