Mantra Om, a cosa serve?

Mantra Om, a cosa serve?
Mantra Om

Quando si parla di Yoga e di Meditazione subito ci viene in mente il famoso mantra ’“Om”.
Ma sappiamo in realtà cosa vuol dire?
Non è facile scoprire il significato preciso di questo Sacro Mantra, poiché in sé ha più significati.
È definito “sacro” proprio perché in esso si ritiene che sia contenuto il Tutto o Nulla, cioè ciò che è sempre esistito e sempre esisterà.

L’ “Om” è il Sacro Mantra, cioè l’insieme di sillabe sacre che è di grande beneficio sia per la nostra parte fisica che mentale e spirituale.

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Nella tradizione dello Yoga è considerato il “Suono primordiale” quello che ha creato l’Universo.

L’Om viene da “Aum” che conta quattro sillabe, poiché viene contata anche quella silenziosa.

Il significato delle 4 sillabe dipende dal livello che si considera.

Se si trattano i livelli della Coscienza la prima lettera “A” rappresenta lo stato di “veglia”, la seconda “U” il sonno, la terza “M” il sonno profondo, la quarta il silenzio che trascende gli altri tre.

Se invece si trattano i livelli di Energia, le sillabe dell’Aum rappresentano i 3 Guna, cioè le energie materiali che fanno parte della vita di ogni essere vivente: “A” è “tamas”, cioè l’ignoranza, l’inerzia, l’oscurità. “U” è “rajas”, cioè il dinamismo, l’attività, la passione “M” è “satva”, cioè la luce, la verità, la purezza.
La sillaba silenziosa è la Coscienza pura che trascende i 3 Guna.

C’è anche la rappresentazione delle divinità indiane attraverso l’Aum: “A” è Brahma, il creatore, “U” è Vishnu, il conservatore, “M” è Shiva, il distruttore e il suono silente è la realtà che è oltre lo spazio e il tempo.

Se si tengono in considerazione gli stati della vita: “A” è il presente, “U” è il passato, “M” è il futuro e la sillaba silenziosa è ciò che va oltre lo spazio e il tempo, la Realtà assoluta.

Negli Yoga Sutra si dice che la ripetizione del sacro mantra Aum sviluppa la conoscenza del Sé superiore.

Come praticare la Meditazione con il Mantra Om

  • Siedi in una posizione comoda o meditativa, rilassati e chiudi gli occhi
  • Se vuoi puoi tenere con le mani il Chin Mudra 
  • Tieni la schiena dritta
  • Fai qualche respirazione lenta e profonda
  • Inspira e quando espiri dì a voce alta la sillaba “aaaaaa” fino a quando hai fiato
  • Inspira nuovamente e quando espiri dì a voce alta la sillaba “uuuuu” fino a quando hai fiato
  • Inspira ancora e mentre espiri dì a voce alta la sillaba “mmmmm” fino a quando hai fiato
  • Poi inspira ed espira in silenzio per la sillaba silenziosa per la stessa durata delle precedenti
  • Ripeti il mantra più a lungo possibile.

Una volta capito come recitare l’Om, sta a te decidere come praticarlo.

Conclusione
Quando si recita l’Om si crea un suono che vibra con una frequenza di circa 432 Hz, che è quella che esiste nella natura, ci si unisce con tutto l’Universo

Questo Mantra ha anche un benefico effetto calmante.

Ti aiuta a connetterti col tuo Sé superiore e unisce ciò che è separato sviluppando il Terzo Occhio, che vede oltre la dualità, l’Unione di tutto ciò che è.

Puoi fare la Meditazione ripetendo l’Om per qualsiasi problema tu stia vivendo, sicuramente dopo tempo che lo pratichi riceverai le risposte che cerchi.

Non è importante che tu sappia il significato preciso del mantra, ma che lo senti risuonare dentro di te e osservi ciò che senti.

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