Meditazione e Yoga
Meditazione e Yoga praticati con regolarità svolgono un azione di equilibrio del se e portano a maggiore consapevolezza.
Cos’è la meditazione guidata
Voce che guida, la Meditazione Guidata si avvale di questo strumento per essere applicata e seguita. Cosa conoscere su questo genere di meditazione.
Cos’è la meditazione trascendentale
Meditazione trascendentale, come una pratica antica oggi viene declinata ad aiuto concreto. Cosa conoscere su questo tipo di meditazione.
Come calmare la mente con la meditazione
La Meditazione e la calma mentale come si incontrano? Una serie di esercizi e di spunti per comprendere come la Meditazione possa aiutare a calmare i flussi della testa.
Gestire l’ansia con la Meditazione
L’ansia è un problema che riguarda molte persone vediamo come comprenderla e superarla attraverso la Meditazione. “L’ansia da dove si origina? Quanto è strettamente collegata a problemi di natura individuale? Quanto il materialismo che esclude i sentimenti e le emozioni genera questo problema?” Queste riportate sono tutte domande interessanti che però nella storia dell’Occidente sono […]
Introduzione alla Meditazione: consigli su come iniziare a praticarla
Iniziare a praticare la Meditazione significa regalarsi uno spazio da dedicare al proprio benessere personale. Cos’è la Meditazione? Molti associano la Meditazione allo staccarsi dalla realtà ma in realtà questa è all’opposto un modo di ricercare la concentrazione per affrontare in maniera del tutto differente la realtà quotidiana e quindi rappresenta un aiuto valido in […]
Yoga in menopausa
La menopausa è una delicata fase della vita di ogni donna che, una volta raggiunta, può comportare tutta una serie di disturbi dovuti alle piccole ma rilevanti trasformazioni a cui il corpo è sottoposto. I sintomi possono variare da donna e donna, e possono essere più o meno intensi dal punto di vista psicofisico. Stress, […]
Allontana la malinconia con lo Yoga
Capita, nella vita di tutti i giorni, di sentirci particolarmente malinconici, tristi, senza sapere bene il motivo, e di sperimentare sensazioni di indefinita inquietudine. Questo può succedere in qualunque momento, ma le probabilità si intensificano soprattutto con l’arrivo delle stagioni più fredde, a partire da quella autunnale, quando i ritmi naturali si modificano, le giornate […]
