Asana Yoga per il quinto Chakra
Il quinto Chakra, il cui nome sanscrito è Vishuddha, è situato più o meno vicino alla gola ed è per questo motivo che è conosciuto anche come “Chakra della gola”. Governa dunque questa precisa zona del nostro corpo, sede di molti organi come la trachea, la tiroide, comprendendo anche le corde vocali, le orecchie, il […]
Asana Yoga per il quarto Chakra
Il quarto Chakra è chiamato Anahata, ma per la sua posizione è altresì conosciuto come “chakra del cuore”. Esso, infatti, si trova in prossimità del nostro organo cardiaco e dei polmoni, nella parte centrale dello sterno, dunque governa tutto ciò che è situato in questa zona del corpo, dagli organi agli arti. Per quanto riguarda […]
Asana Yoga per il primo Chakra
Ogni sessione di Yoga, per potersi definire tale e veramente completa, dovrebbe intervenire su tutti i sette più importanti Chakra, a cominciare dal primo: Muladhara, detto anche Chakra della radice. Esso si trova esattamente tra l’ano e i genitali, nel perineo, e proprio come suggerisce il nome stesso, simboleggia le nostre “radici”, il sostegno di […]
Meditazione con i cristalli
Ogni Chakra il suo cristallo. I cristalli sono minerali che, grazie alla loro struttura, trasmettono vibrazioni energetiche utili al nostro benessere psicofisico.
Il primo Chakra, Muladhara Chakra
In sanscrito ‘Muladhara‘ significa ‘sostegno-radice‘. Infatti Muladhara Chakra è chiamato anche Chakra della Radice o Primo Chakra, situato alla base della colonna vertebrale, il colore con cui viene rappresentato è il rosso, associato all’elemento terra. Primo dei sette centri energetici del nostro corpo, rappresenta appunto le radici, la base della vita, sia in senso materiale, […]
Eliminare lo stress con lo Yoga: 2 esercizi antistress
Come eliminare lo stress quando si è al lavoro o in giro? Lo stress rappresenta un problema comune diffuso tra tantissime persone, non colpisce per estrazione sociale, ne per sesso anche se i livelli sono differenti ma si può tranquillamente affermare che colpisce grandi fette delle società che viviamo. Spesso la parola “Stress” assume il […]
I 7 Chakra e il loro equilibrio
Quante volte avrete sentito parlare di Chakra e punti vitali? Argomento spesso bistrattato e poco approfondito quando si tratta lo Yoga, conoscerne le basi può garantire la perfetta esecuzione degli esercizi ed il raggiungimento di Ātman. Cosa sono i Chakra e come funzionano La parola Chakra è di origine sanscrita ed è traducibile come ruota […]
