Grazie per aver scaricato i 2 ebook Yoga
Grazie per aver scaricato i 2 ebook gratuiti “Meditazione: Percorsi di Consapevolezza Interiore ed Esteriore + 5 semplici tecniche per imparare a meditare e ritrovare l’armonia interiore” e “Le 7 principali tecniche di respirazione per abbassare lo stress e migliorare la tua vita“. A breve riceverai una mail con il link per scaricare gli ebook. […]
Lo Yoga ormonale
Lo Yoga, con tutte le sue innumerevoli varianti, non smette mai di stupirci e di incentivare la salute e il benessere di corpo e mente. Continua a crescere, a evolversi con il passare degli anni, di pari passo ai tempi e alle esigenze di ognuno di noi. Le tecniche ormai messe a punto sono davvero […]
Mantra Gayatri: origini, significato e come utilizzarlo
Il Mantra Gayatri è sicuramente tra i Mantra più utilizzati e conosciuti nella pratica dello Yoga, nonché uno dei più potenti e importanti che esistano. È composto da 24 sillabe ed è sostanzialmente un inno alla lungimiranza, alla saggezza, alla capacità di discernimento, qualità che ognuno di noi dovrebbe possedere nella propria vita. Può essere […]
5 tecniche di rilassamento yoga
Lo stress, in un modo o nell’altro, colpisce indistintamente le vite di ognuno di noi, divisi tra il lavoro, gli impegni e le preoccupazioni che ci ritroviamo ad affrontare nella vita quotidiana. Molto spesso, attraversando periodi particolarmente carichi di avvenimenti e pensieri, iniziamo ad avvertire qualche disturbo più evidente anche a livello fisico, come mal […]
Praticare lo Yoga durante il ciclo mestruale
Tutte le donne in età fertile, ogni mese, devono immancabilmente fare i conti con le mestruazioni, la fase più caratteristica dell’intero ciclo mestruale femminile che si ripresenta tipicamente ogni 28 giorni, anche se i tempi possono leggermente variare da donna a donna in base a fattori patologici o semplicemente fisiologici. Un ciclo regolare è sinonimo […]
I benefici del Raja Yoga
Negli ultimi anni sempre più persone hanno deciso, e decidono ancora oggi, di approcciarsi a quelle discipline orientali volte alla ricerca del rilassamento. Chi le pratica già da diverso tempo conosce gli effetti positivi che è possibile ricavare da esse, soprattutto per calmare la mente e lavorare in generale sul proprio benessere psicofisico. Diverse sono infatti […]
Ritrova il tuo benessere naturale con lo Yoga
Chiunque, in qualsiasi momento della vita, prenda la decisione di approcciarsi allo Yoga, iniziando a praticarlo regolarmente, potrà notare tutti i benefici che è in grado di apportare sia alla mente che al corpo, regalando sensazioni di benessere diffuso. Sebbene si tratti di un’antica disciplina di origini orientali, lo Yoga ha continuato a evolversi fino […]
La respirazione diaframmatica
La respirazione diaframmatica, detta anche respirazione addominale, se eseguita a dovere, può rappresentare un’importante e preziosa risorsa per ognuno di noi, soprattutto per chi canta, recita o pratica sport, nonché, ovviamente, per chi si dedica allo Yoga: si tratta, infatti, di una delle tecniche di respirazione in assoluto più efficaci e benefiche che esistano. Respirare […]
