Meditazioni e Mantra per combattere l’insonnia
Dormire bene è di fondamentale importanza per il completo benessere di corpo e mente, anche se sempre più persone, per i più svariati motivi, la sera faticano ad addormentarsi o iniziano a soffrire di insonnia. Un valido aiuto in questi casi può arrivare dalle discipline orientali, come lo Yoga e la Meditazione. Nessuna delle due […]
Arriva l’inverno: consigli per il benessere e Asana Yoga
L’inverno è ormai alle porte: la stagione più fredda dell’anno, quella che ci fa venire voglia di rimanere accoccolati sotto le coperte tutto il giorno, magari davanti al fuoco di un camino, in compagnia di un buon libro o di un buon film, e bere tisane calde per contrastare le basse temperature. Quando pensiamo all’inverno, […]
Ritrovare l’energia e la vitalità attraverso la pratica Yoga
Quante volte, messi a dura prova dalla frenesia della routine quotidiana, dai molti impegni e dalle mille preoccupazioni, ci sentiamo stanchi, spossati, senza forze né voglia di fare? Sicuramente tantissime. In questa condizione, che a tutti, chi più e chi meno, capita di sperimentare, un ottimo modo per incanalare nuova energia, ritrovare la vitalità e […]
Yoga e i 5 elementi
Il Samkhya è una delle più importanti scuole di pensiero dell’India, la cui filosofia è direttamente collegata allo Yoga e all’Ayurveda. Essa sostiene che tutto, in natura, è di base composto da cinque elementi: terra, aria, acqua, fuoco ed etere. Conoscerli uno per uno, conoscerne il significato e le caratteristiche, è molto importante, poiché attraverso […]
Il significato e origini dei Mandala
I Mandala sono dei simboli spirituali, più precisamente conosciuti in Occidente come dei disegni realizzati all’interno di figure geometriche (soprattutto cerchi e quadrati). Essi, da un punto di vista simbolico, rappresentano l’universo e sono un valido supporto per la meditazione. Poiché non si tratta soltanto di una semplice forma d’arte, i Mandala vengono impiegati in […]
Gli otto passi dello Yoga
Praticare Yoga significa mettere in atto una connessione tra mente, spirito e corpo, promuovendo allo stesso tempo lo sviluppo della consapevolezza individuale e dunque delle condizioni per vivere serenamente e in maniera equilibrata. È sbagliato, infatti, pensare allo Yoga solo come a una disciplina basata sulla meccanica esecuzione di posizioni fisiche più o meno bizzarre: […]
Lo Yoga per combattere le allergie primaverili
La primavera può essere a tutti gli effetti definita la stagione della rinascita: la natura inizia a rifiorire e a ricolorarsi dopo il freddo e lungo inverno, l’aria si riempie di nuovi profumi, le giornate iniziano a essere più lunghe, calde e soleggiate e la nostra mente e il nostro spirito traggono enorme giovamento da […]
Cos’è il Karma, definizione e significato
Tutti probabilmente abbiamo sentito parlare di Karma almeno una volta nella vita, ma non tutti sanno esattamente cosa sia e il modo in cui influenza la qualità del nostro vivere. Qual è il suo significato, da quali leggi è regolato e come funzionano? Scopriamolo insieme qui di seguito. Il significato del Karma La parola sanscrita […]
