Lo Yoga della Tradizione

Lo Yoga è una disciplina ormai molto diffusa al giorno d’oggi, e che negli ultimi anni sta interessando anche il mondo occidentale, prendendo sempre più piede. Non tutti però sanno…

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Hot yoga: cos’è? Origini e benefici

L’Hot Yoga, detto anche Bikram Yoga in onore del suo fondatore, è una particolare tipologia di Yoga che, come si può facilmente intuire dalla denominazione, consiste nell'esecuzione delle Asana all'interno…

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Asana Yoga per rilassamento profondo

All'inizio o al termine di ogni lezione di Yoga, è buona norma ricorrere alla cosiddetta tecnica del rilassamento profondo (Yoga Nidra) che in verità può essere attuata da chiunque tutte…

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Yoga per i bambini (prima parte)

Lo Yoga è una disciplina che chiunque, dal più piccolo al più grande, può praticare liberamente, senza limiti o problemi. Persino ai bambini, infatti, lo Yoga può donare innumerevoli benefici,…

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Asana Yoga per il buonumore

Ci sono momenti nella vita in cui sorridere si rivela più difficile del solito. L’ansia, lo stress, gli impegni e i problemi del quotidiano, sembrano travolgerci e non possiamo fare…

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Lo Yoga Sutra di Patanjali

Lo Yoga Sutra di Patanjali è uno dei più importanti testi filosofici indiani contenente 196 aforismi brevi (sutra), tutti incentrati sulla filosofia Yoga. L’opera è stata attribuita, appunto, a Patanjali,…

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Dhyana Yoga

Il Dhyana Yoga è altresì definito “Yoga della Meditazione”; il verbo sanscrito “dhyai” significa, infatti, “pensare”. La Meditazione è una pratica molto diffusa che agisce direttamente sul risveglio della consapevolezza:…

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