Yoga: armonia tra mente corpo e spirito
Yoga, armonia ed equilibrio, come riuscire a conquistarlo attraverso pochi e semplici esercizi che diventeranno una piacevole abitudine per prendervi cura di voi stessi. Yoga: equilibrio tra corpo, sentimenti, mente e soffio Lo spirito è il suo soffio e quindi il respiro di ogni persona, se non vi è respiro non c’è neanche vita quindi […]
Come scegliere il Mantra personale
Il Mantra personale lo si sceglie in base all’effettivo bisogno e alle necessità che si hanno, esempi tipici sono quelli delle parole contro lo stress, atte a fornire armonia alla persona e alla coppia. Mantra personale e Mantra impersonale I Mantra sono parole e suono. I primi, quelli personali, possono essere considerati come invocazioni di […]
7 benefici del praticare Yoga
Praticare Yoga significa porsi come in ascolto, l’ascolto è quello tra diverse parti e mirare al benessere è solo il passaggio successivo. 7 effetti e obiettivi del praticare Yoga Praticare Yoga significa prendersi cura di se e volendo schematizzare è possibile trarre diversi benefici da tale pratica. 1° Beneficio, la riduzione dell’ansia e della depressione. […]
Cosa sono i mantra, il loro uso e le parole utili al Sé
Mantra, parola entrata a far parte del dizionario e nel dialogo costante per molte persone da quando si sono diffuse pratiche ad essa connesse. L’effetto del Mantra Un effetto certo e narrato da molte persone, è certamente sentito. I Mantra arrivano in profondità e sanno restituire molto: Pace Armonia Serenità Leggerezza Ma cosa sono i […]
Cos’è lo Hatha Yoga e la pratica della Respirazione Diaframmatica
Cos’è lo Hatha Yoga? Quando si parla di Hatha Yoga si intende una forma di Yoga basata sul controllo del respiro. Con essa si è in grado di dominare l’energia interna e acquietare la propria mente. Prima di entrare nel vivo della questione vorrei fare un breve excursus sull’origine della parola, giusto per completezza d’insieme. […]
Cosa sono i Mantra energetici e come funzionano
Tra gli innumerevoli Mantra con il potere di stimolare la Meditazione ci sono i cosiddetti Mantra Energetici: cosa sono e come si differenziano dalle formule di uso più comune? Per meglio comprendere questa definizione è necessario partire dalla parola energia. Cosa sono i mantra energetici? Ciò che noi chiamiamo energia è a tutti gli effetti […]
Praticare Yoga: quali benefici
La pratica dello Yoga sta conquistando sempre di più anche gli italiani e questo grazie agli effetti positivi che questa disciplina millenaria è in grado di offrire a tutti i tipi di allievi, che vogliano dedicare un po’ di tempo al miglioramento del proprio stato di salute, al corpo ed anche alla mente. Lo Yoga, […]
