Prevenire e guarire con lo Yoga : gli insegnamenti di Swami Anandanand e le origini dello Yoga

Prevenire e guarire con lo Yoga : un libro per tutti quelli che vogliono scoprire i benefici dello Yoga
“Prevenire e guarire con lo Yoga”, dunque, è il risultato di una ricerca personale dell’autrice sulle terapie yogiche e sui loro effetti curativi sui principali disturbi psico-fisici dell’essere umano. Si tratta di un libro corposo, composto da oltre 500 pagine che riportano riflessioni, intuizioni, tradizioni ma anche e soprattutto indicazioni pratiche su come applicare la yogaterapia ogni giorno nella nostra quotidianità. Il fatto che si tratti di un libro con una nutrita parte “pratica”, non deve spaventare i neofiti dello Yoga, anzi; la suddivisione in pratici capitoli di facile consultazione rende il libro della Carmagnac Morette un valido alleato anche per chi si è avvicinato da poco a questa antica pratica. I capitoli appena citati possono agevolare la consultazione e rendere facilmente individuabile il problema fisico che si intende trattare; la presenza di numerosi disegni esplicativi, rende ancora più semplice la riconoscibilità delle varie posizioni e la loro attuazione. Prima di addentrarsi nel cuore vero e proprio del libro, l’autrice fa una doverosa introduzione sulla fisiologia umana, sia da un punto di vista fisico, sia relativamente al corpo sottile, esponendo i principi dei dosha ayurvedici e i vari passi del Raja Yoga. Molto interessante ed utile anche l’evidenziazione in ogni capitolo dei benefici e delle relative controindicazioni di ciascun Asana; questo permette anche ai meno pratici di comprendere quali sono i punti fisici ed energetici su cui le varie posizioni vanno ad agire e quali sono le eventuali accortezze da tenere sempre a mente durante l’esecuzione. Insomma, un testo esauriente, intenso e particolarmente interessante sia per chi pratica Yoga da molti anni sia per chi si avvicina adesso a questa antica pratica.Bene siamo giunti alla fine di questo articolo, cosa ne pensi? Ti è piaciuto?
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Ti auguriamo una splendida giornata
Namasté