Quale abbigliamento per fare Yoga o Meditazione
Chi pratica Yoga o Meditazione sa già bene che un abbigliamento comodo e traspirante è imprescindibile per una corretta e agevole esecuzione. Ma se siete alle prime armi o sentite il bisogno di rinnovare il vostro outfit (ci sta!) potrebbe esservi utile qualche suggerimento. Dunque qual è, nello specifico, l’abbigliamento migliore per fare Yoga o […]
4 vantaggi che la Meditazione mi ha dato nella vita di tutti i giorni
Oggi pubblichiamo un interessante contenuto del nostro amico Valerio, che sul suo blog spesso parla di Meditazione quindi gli abbiamo chiesto, in base alla sua esperienza, quali sono i vantaggi del meditare. di seguito la sua risposta, buona lettura. 🙂 Sul mio blog, CrescitaIndividuale inserisco spessissimo la Meditazione tra le attività più utili per il proprio miglioramento […]
Meditazione Vipassana
Nata in India come una pratica spirituale, questa è una forma di Meditazione che non esiste in nessuna religione o filosofia. Lo scopo principale della Meditazione Vipassana è quello di raggiungere la comprensione della vera natura della mente e della materia. È una pratica di auto-osservazione. Che conduce ad una maggiore consapevolezza di sé e […]
La meditazione Zen
La meditazione Zen (detta anche Zazen), una pratica direttamente connessa al Buddhismo giapponese, è una forma meditativa che ha come scopo primario quello di svuotare la mente, arginare lo stress e favorire dunque il rilassamento. Tutto ciò può essere particolarmente utile per chi soffre d’ansia: la Meditazione, infatti, porta il soggetto a concentrarsi sul proprio […]
BreathWalk, Meditazione camminata
Il Breathwalk è un modo per rinvigorire il corpo, acuire l’intuito, rilassare la mente e mediare muovendosi ed è alla portata di tutti, basta camminare respirando secondo delle semplici regole. Il Breathwalk affonda le sue radici nel Kundalini Yoga insegnato dal maestro indiano Yogi Bhajan che diffuse a partire dagli anni Sessanta il Kundalini Yoga […]
Meditazione con i cristalli
Ogni Chakra il suo cristallo. I cristalli sono minerali che, grazie alla loro struttura, trasmettono vibrazioni energetiche utili al nostro benessere psicofisico.
Le Asana Yoga per la Meditazione
Esistono delle Asana (posizioni) dello Yoga che sono create appositamente per meditare, cioè permettere al praticante di stare seduto per periodi prolungati, senza muovere il corpo. Solo quando il corpo riesce a rimanere stabile e immobile per un po’ di tempo, si farà esperienza della Meditazione. Le Asana meditative richiedono che la colonna vertebrale sia […]
Lo Yoga e la Meditazione per prendersi tempo per se
Il tempo sembra non bastare mai per molte persone, recuperarne un pochino per dedicarlo a se stessi poi sembra una missione impossibile, lo Yoga e la Meditazione sono tempo per se stessi invece. Yoga e Meditazione Ho conosciuto il mare meditando su una goccia di rugiada. Khalil Gibran Il tempo, nel presente corre costantemente, il […]
