Asana Yoga per il buonumore

Ci sono momenti nella vita in cui sorridere si rivela più difficile del solito. L’ansia, lo stress, gli impegni e i problemi del quotidiano, sembrano travolgerci e non possiamo fare…

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Tonificare la pancia con lo Yoga

Se tenete alla vostra forma fisica e volete sfoggiare un addome sempre tonico e piatto (in previsione dell’estate o per tutto l’anno), l’esercizio fisico, associato a una corretta alimentazione (ricca…

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Asana Yoga per Colite

La colite (chiamata anche sindrome del colon irritabile, intestino irritabile, colite spastica) è un disturbo molto comune che interessa il colon e colpisce una larga fetta di popolazione composta prevalentemente…

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Asana Yoga per il settimo Chakra

Sahasrara è il nome del nostro settimo Chakra, esattamente l’ultimo dei nostri centri energetici, posto sulla sommità del capo e per questo motivo denominato anche “Chakra della corona”. Non governa…

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Yoga al mare. Sequenze per il tramonto
Yoga al mare. Sequenze per il tramonto

Yoga al mare. Sequenze per il tramonto

Trattandosi di una disciplina orientata non soltanto al potenziamento muscolare ma anche al rilassamento e al ritrovamento dell’equilibrio, esistono dei momenti della giornata migliori di altri per praticare Yoga. Uno…

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Yoga al mare. Sequenze per il mattino
Yoga al mare. Sequenze per il mattino

Yoga al mare. Sequenze per il mattino

Lo Yoga è una disciplina che, coinvolgendo sia corpo che mente, ci aiuta non soltanto a rinforzare la muscolatura, le articolazioni e a donare maggior flessibilità al nostro corpo, ma contribuisce anche al raggiungimento di un benessere e di una pace interiore spesso inficiati dalla frenesia e dai problemi della vita quotidiana. (altro…)

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Significato e origini del Pranayama
L‘origine del Pranayama

Significato e origini del Pranayama

La scienza del respiro fa parte di un insieme di conoscenze che appartengono alla storia stessa dell’uomo fin dalle sue origini. Il Pranayama, insieme alla Meditazione, rappresenta ancora oggi un…

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Forti e stabili con l’Asana Vrkasana, la Posizione dell’Albero
Forti e stabili con l'Asana Vrkasana, la Posizione dell’Albero

Forti e stabili con l’Asana Vrkasana, la Posizione dell’Albero

La Posizione dell’albero, Vrkasana, è una delle più antiche, infatti è stata rinvenuta su reperti indiani risalenti al VII secolo. Nell'antichità era usuale vedere dei Sadhu, santoni erranti, meditare per…

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