Posizioni Yoga per combattere l’ansia
Combattere l’ansia con lo Yoga è possibile? Lo Yoga in Occidente, alle volte, viene quasi “banalizzato”, semplificato e ridotto com’è a un programma di ginnastica che contempla una serie di esercizi, ma in realtà è molto più di questo. Infatti questa antica pratica meditativa grazie alla combinazione tra alcune tecniche di respirazione e le posizioni, […]
Yoga: origini e benefici
Yoga, una disciplina che entra a far parte della vita comune di molte persone oggi. Una disciplina antica che svela molti dei suoi segreti anche all’occidente. Quando lo Yoga arriva in occidente Sull’arrivo dello Yoga in occidente vi sono molti pareri e molte discordanze tra essi. C’è chi sostiene ad esempio che lo Yoga arrivò […]
Yoga: armonia tra mente corpo e spirito
Yoga, armonia ed equilibrio, come riuscire a conquistarlo attraverso pochi e semplici esercizi che diventeranno una piacevole abitudine per prendervi cura di voi stessi. Yoga: equilibrio tra corpo, sentimenti, mente e soffio Lo spirito è il suo soffio e quindi il respiro di ogni persona, se non vi è respiro non c’è neanche vita quindi […]
Cos’è lo Hatha Yoga e la pratica della Respirazione Diaframmatica
Cos’è lo Hatha Yoga? Quando si parla di Hatha Yoga si intende una forma di Yoga basata sul controllo del respiro. Con essa si è in grado di dominare l’energia interna e acquietare la propria mente. Prima di entrare nel vivo della questione vorrei fare un breve excursus sull’origine della parola, giusto per completezza d’insieme. […]
I principi vitali e gli 8 stadi dello Yoga
Accade spesso che chi inizia a praticare Yoga non veda oltre la sessione di esercizio fisico che i corsi offrono e finisca col perdere tutti i vantaggi legati alla filosofia che vi sta dietro. Ma quali sono i principi vitali dello Yoga? I principi vitali dello Yoga fanno riferimento ad alcuni testi fondamentali per la […]
