Ritrova il tuo benessere naturale con lo Yoga
Chiunque, in qualsiasi momento della vita, prenda la decisione di approcciarsi allo Yoga, iniziando a praticarlo regolarmente, potrà notare tutti i benefici che è in grado di apportare sia alla mente che al corpo, regalando sensazioni di benessere diffuso. Sebbene si tratti di un’antica disciplina di origini orientali, lo Yoga ha continuato a evolversi fino […]
Digestione difficile? Un aiuto dallo Yoga
La una cattiva digestione? Molte persone lamentano difficoltà digestive, sia acute che croniche. Problemi di aerofagia, stitichezza o colon irritabile. L‘intestino è un organo molto sensibile, dove, oltre ai cibi transitano le emozioni, gli stati d’animo, i pensieri; ecco perché è importante, oltre che avere una sana alimentazione, eliminare stati emozionali nocivi, pensieri ricorrenti, ma […]
Yoga per il 2° trimestre di gravidanza
In un precedente articolo abbiamo già visto come lo Yoga può essere d’aiuto a mamma e bambino nel periodo della gravidanza. Abbiamo passato in rassegna alcune delle Asana per il primo trimestre di gravidanza, ora, in questo articolo, continuiamo a conoscere le posizioni più adatte dal 4° al 6° mese di gravidanza, per la gioia […]
Cosa sono i Mantra e come recitarli
La parola Mantra è ormai entrata a far parte del parlare comune. Sempre più spesso, infatti, si sentono frasi come “questo è il mio mantra” o “ripetere come un mantra” espressioni che, seppur non necessariamente errate, non sempre riescono ad esprimere a dovere l’importanza di questo termine o il mondo che vi si cela dietro. […]
Cos’è la meditazione guidata
Voce che guida, la Meditazione Guidata si avvale di questo strumento per essere applicata e seguita. Cosa conoscere su questo genere di meditazione.
Come calmare la mente con la meditazione
La Meditazione e la calma mentale come si incontrano? Una serie di esercizi e di spunti per comprendere come la Meditazione possa aiutare a calmare i flussi della testa.
Praticare Yoga: quali benefici
La pratica dello Yoga sta conquistando sempre di più anche gli italiani e questo grazie agli effetti positivi che questa disciplina millenaria è in grado di offrire a tutti i tipi di allievi, che vogliano dedicare un po’ di tempo al miglioramento del proprio stato di salute, al corpo ed anche alla mente. Lo Yoga, […]
