Come rafforzare le ossa con lo Yoga
Con l’avanzare dell’età, e per le donne soprattutto in seguito alla menopausa quando calano i livelli di estrogeni nel sangue, le ossa rischiano di indebolirsi sempre di più, tanto che l’osteoporosi diventa una delle patologie più temute. Che cos’è l’osteoporosi? L’osteoporosi è una malattia degenerativa che colpisce lo scheletro e quindi le ossa: esse diventano […]
Tensione al collo, dolore cervicale, lo Yoga in aiuto
Lo stress spesso si scarica proprio sul collo, infatti uno dei disturbi più diffusi è proprio la tensione al collo e il dolore cervicale. In questo articolo andremo a conoscere alcune delle cause che portano questa tensione, i sintomi e come lo Yoga può venirci in aiuto attraverso alcuni esercizi per alleviare la tensione al […]
