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Meditazione e Yoga

Meditazione e Yoga

Meditazione e Yoga praticati con regolarità svolgono un azione di equilibrio del se e portano a maggiore consapevolezza.

Cos’è lo Hatha Yoga e la pratica della Respirazione Diaframmatica

Cos'è lo Hatha Yoga e la respirazione diaframmatica

Cos’è lo Hatha Yoga? Quando si parla di Hatha Yoga si intende una forma di Yoga basata sul controllo del respiro. Con essa si è in grado di dominare l’energia interna e acquietare la propria mente. Prima di entrare nel vivo della questione vorrei fare un breve excursus sull’origine della parola, giusto per completezza d’insieme. […]