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Lo Yoga per combattere le allergie primaverili

Lo Yoga per combattere le allergie primaverili

La primavera può essere a tutti gli effetti definita la stagione della rinascita: la natura inizia a rifiorire e a ricolorarsi dopo il freddo e lungo inverno, l’aria si riempie di nuovi profumi, le giornate iniziano a essere più lunghe, calde e soleggiate e la nostra mente e il nostro spirito traggono enorme giovamento da […]

Come pulire il naso con lo Jala Neti: benefici e controindicazioni

Jala Neti pratica

Jala Neti è una tecnica dello Yoga di pulizia e purificazione dei passaggi nasali, parte degli “Shatkarma”, cioè delle sei pratiche di purificazione, utilizzate per riequilibrare i flussi energetici. Andiamo a vedere come si esegue questa pratica e i suoi benefici fisici e mentali. Per eseguire Jala Neti si dovrebbe usare la “neti lota”, un […]