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Mudra meditativi

Mudra meditativi

I Mudra sono gesti che si eseguono con le mani, ma non solo, per curare il corpo, la mente, ma anche per connettersi con il proprio Sé. In questo articolo ti illustrerò alcuni tra i Mudra spirituali, cioè quelli che vengono usati per sostenere la meditazione o la preghiera. Li possiamo trovare nelle raffigurazioni delle […]

Introduzione alla Meditazione: consigli su come iniziare a praticarla

Introduzione alla meditazione. Consigli su come iniziare a praticarla

Iniziare a praticare la Meditazione significa regalarsi uno spazio da dedicare al proprio benessere personale. Cos’è la Meditazione? Molti associano la Meditazione allo staccarsi dalla realtà ma in realtà questa è all’opposto un modo di ricercare la concentrazione per affrontare in maniera del tutto differente la realtà quotidiana e quindi rappresenta un aiuto valido in […]