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Meditazione Vipassana

Meditazione Vipassana

Nata in India come una pratica spirituale, questa è una forma di Meditazione che non esiste in nessuna religione o filosofia.
Lo scopo principale della Meditazione Vipassana è quello di raggiungere la comprensione della vera natura della mente e della materia. (altro…)

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Mudra meditativi

Mudra meditativi

I Mudra sono gesti che si eseguono con le mani, ma non solo, per curare il corpo, la mente, ma anche per connettersi con il proprio Sé.
In questo articolo ti illustrerò alcuni tra i Mudra spirituali, cioè quelli che vengono usati per sostenere la meditazione o la preghiera. (altro…)

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Rilassa la mente con i Mantra

Rilassa la mente con i Mantra 

“Devi rilassarti, non puoi mica andare avanti così!”, quante volte lo abbiamo detto o ce lo siamo sentiti dire? Tantissime.
In quest’epoca di sovraffollamento mentale, di intasamento emotivo, di smarrimento e stress psicofisico, riuscire a trovare forze, energie e risorse per vivere serenamente sembra infatti sempre più difficile. (altro…)

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