Cos’è lo Hatha Yoga e la pratica della Respirazione Diaframmatica
Cos’è lo Hatha Yoga? Quando si parla di Hatha Yoga si intende una forma di Yoga basata sul controllo del respiro. Con essa si è in grado di dominare l’energia interna e acquietare la propria mente. Prima di entrare nel vivo della questione vorrei fare un breve excursus sull’origine della parola, giusto per completezza d’insieme. […]
I 7 Chakra e il loro equilibrio
Quante volte avrete sentito parlare di Chakra e punti vitali? Argomento spesso bistrattato e poco approfondito quando si tratta lo Yoga, conoscerne le basi può garantire la perfetta esecuzione degli esercizi ed il raggiungimento di Ātman. Cosa sono i Chakra e come funzionano La parola Chakra è di origine sanscrita ed è traducibile come ruota […]
