Asana Yoga per rilassamento profondo

All'inizio o al termine di ogni lezione di Yoga, è buona norma ricorrere alla cosiddetta tecnica del rilassamento profondo (Yoga Nidra) che in verità può essere attuata da chiunque tutte…

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La meditazione Zen
La meditazione Zen

La meditazione Zen

La meditazione Zen (detta anche Zazen), una pratica direttamente connessa al Buddhismo giapponese, è una forma meditativa che ha come scopo primario quello di svuotare la mente, arginare lo stress e favorire dunque il rilassamento. (altro…)

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Problemi digestivi quali rimedi con lo Yoga
Mal di stomaco, problemi digestivi, come lo Yoga può aiutarti

Problemi digestivi quali rimedi con lo Yoga

Di mal di stomaco e problemi digestivi soffre il 20% della popolazione italiana. Se fai parte di questa percentuale è bene sapere che spesso non basta avere un'alimentazione equilibrata, che…

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Nervosismo, calmare la mente con lo Yoga
Nervosismo Eccessivo? Usa lo Yoga e l'Asana Shavasana per calmare la mente.

Nervosismo, calmare la mente con lo Yoga

Come calmare la mente? Come togliere il nervosismo? Il nervosismo è spesso sintomo di debolezza, di eccessiva distrazione e scarsa stabilità interiore.
A volte può essere che dei conflitti interiori possano portarti via molta energia, così ti senti nervoso e irritabile.
Oppure, hai molta energia racchiusa in te che hai bisogno di essere canalizzata. (altro…)

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Insonnia, come lo Yoga può aiutarti
Curare l'insonnia con lo Yoga

Insonnia, come lo Yoga può aiutarti

Non riesci a dormire? Bè può capitare! Certo se capita una volta tanto, anche se la mattina sei un po' stanco, può essere fattibile, ma quando diventa una costante, come…

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