Ajna Chakra, il terzo occhio
Quando si pratica Yoga o Meditazione è importante concentrarsi su qualcosa per ottenere rilassamento e il maggior beneficio delle pratiche yogiche. Dirigendo la mente verso una parte specifica del corpo o sul respiro, si aumenta l’effetto della pratica che si sta eseguendo. Talvolta si utilizza, come punto di concentrazione un Chakra. A livello fisico, i […]
