Yoga in gravidanza dal 7° al 9° mese
Abbiamo già parlato di come alcune posizioni di Yoga possano aiutare la donna nei primi mesi di gravidanza fino al settimo (altri articoli su Yoga e gravidanza li trovi qui). Ora vediamo come continuare a muoversi anche nel periodo della fine della gravidanza, con un gruppo di Asana, alcune delle posizioni della prima parte di […]
Yoga per il 2° trimestre di gravidanza
In un precedente articolo abbiamo già visto come lo Yoga può essere d’aiuto a mamma e bambino nel periodo della gravidanza. Abbiamo passato in rassegna alcune delle Asana per il primo trimestre di gravidanza, ora, in questo articolo, continuiamo a conoscere le posizioni più adatte dal 4° al 6° mese di gravidanza, per la gioia […]
Yoga in gravidanza: Asana per il primo trimestre
Lo Yoga in gravidanza ha effetti benefici anche, nei primi mesi quando potresti sentire stanchezza, nausea e, anche in assenza di problemi, lo Yoga è un ottimo alleato per te e il tuo bambino. Ti aiuta a stare serena e facendo semplici esercizi, manterrai in salute la colonna vertebrale, lavorerai sull’apertura del bacino e aumenterai […]
Dopo il parto, Yoga per mamma e neonato
Dopo il parto, trovare il tempo per seguire le lezioni di Yoga potrebbe essere difficile, oppure se non l ‘hai mai fatto, ma ti piacerebbe cominciare proprio ora, insieme al tuo bambino, questo è l’articolo che fa per te. In questo articolo vedremo alcuni esercizi adattati dalle Asana di Hatha Yoga per muoverti insieme al […]
