Equilibrio interiore e Yoga
Poter vantare un certo equilibrio, una certa stabilità interiore nella vita, non è da tutti ma è di fondamentale importanza, sebbene gli eventi della quotidianità rimettano costantemente in discussione ogni nostra certezza. Viviamo con in mano uno smartphone e l’era moderna, soprattutto, ci tempesta di continue informazioni, idee e concetti che, se da un lato […]
Curare l’apatia con lo Yoga
L’apatia è una condizione che talvolta può arrivare a essere davvero invalidante, caratterizzata, a livello psicologico, da una totale assenza di motivazione, indifferenza e disinteresse nei confronti di qualunque cosa. Una persona apatica, infatti, non ha reazioni emotive di alcun tipo, niente riesce a stimolarla o a incuriosirla e non ha alcun interesse a instaurare […]
La pratica Yoga e la forza interiore
I benefici che è possibile ricavare da una corretta e costante pratica Yoga sono ormai più che noti, specie a chi ha avuto modo di sperimentarli in prima persona. Questa disciplina agisce infatti in maniera positiva su corpo e mente, e riesce a esaltare le qualità interiori di ognuno di noi. Forza di volontà, determinazione, […]
Quale abbigliamento per fare Yoga o Meditazione
Chi pratica Yoga o Meditazione sa già bene che un abbigliamento comodo e traspirante è imprescindibile per una corretta e agevole esecuzione. Ma se siete alle prime armi o sentite il bisogno di rinnovare il vostro outfit (ci sta!) potrebbe esservi utile qualche suggerimento. Dunque qual è, nello specifico, l’abbigliamento migliore per fare Yoga o […]
Lo Yoga Sutra di Patanjali
Lo Yoga Sutra di Patanjali è uno dei più importanti testi filosofici indiani contenente 196 aforismi brevi (sutra), tutti incentrati sulla filosofia Yoga. L’opera è stata attribuita, appunto, a Patanjali, un filosofo indiano considerato il padre dello Yoga, ma la sua datazione è incerta. È stato presumibilmente scritto tra l’anno 0 e il 400 d.C, […]
Come dire addio all’emicrania con lo Yoga
Il mal di testa, in tutte le sue forme, è un disturbo molto diffuso e dalle più svariate cause. L’emicrania è una delle varianti più comuni, e si manifesta con un dolore intenso e pulsante localizzato a un solo lato della testa. C’è chi ne soffre abitualmente, dovendoci quasi convivere e trovando o meno sollievo […]
Prevenire la cellulite con lo Yoga
Sono tantissime le donne che, a qualunque età e indipendentemente dal peso, a un certo punto della loro vita si ritrovano a fare i conti con la cellulite, uno degli inestetismi più odiati e diffusi, scatenato da molteplici fattori. Uno stile di vita inadeguato, un modo scorretto di alimentarsi e soprattutto una vita sedentaria sono […]
Come rafforzare le ossa con lo Yoga
Con l’avanzare dell’età, e per le donne soprattutto in seguito alla menopausa quando calano i livelli di estrogeni nel sangue, le ossa rischiano di indebolirsi sempre di più, tanto che l’osteoporosi diventa una delle patologie più temute. Che cos’è l’osteoporosi? L’osteoporosi è una malattia degenerativa che colpisce lo scheletro e quindi le ossa: esse diventano […]
