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Yoga, Cos’è e come iniziare a praticarlo? Bella domanda! Per alcune persone è semplice esercizio fisico, per altre è un esercizio spirituale, o ancora, imparare a respirare con esercizi di respirazione, prendere consapevolezza del proprio corpo e via dicendo.
Lo Yoga è tutto questo e molto altro! Inizia da qui per scoprire cos’è lo yoga e come praticarlo. Buona lettura :)

Lo Yoga ormonale

Lo Yoga, con tutte le sue innumerevoli varianti, non smette mai di stupirci e di incentivare la salute e il benessere di corpo e mente. Continua a crescere, a evolversi…

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Gli otto passi dello Yoga

Praticare Yoga significa mettere in atto una connessione tra mente, spirito e corpo, promuovendo allo stesso tempo lo sviluppo della consapevolezza individuale e dunque delle condizioni per vivere serenamente e…

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I benefici del Raja Yoga

Negli ultimi anni sempre più persone hanno deciso, e decidono ancora oggi, di approcciarsi a quelle discipline orientali volte alla ricerca del rilassamento. Chi le pratica già da diverso tempo conosce…

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La respirazione diaframmatica

La respirazione diaframmatica, detta anche respirazione addominale, se eseguita a dovere, può rappresentare un’importante e preziosa risorsa per ognuno di noi, soprattutto per chi canta, recita o pratica sport, nonché,…

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