Yoga, Cos’è e come iniziare a praticarlo? Bella domanda! Per alcune persone è semplice esercizio fisico, per altre è un esercizio spirituale, o ancora, imparare a respirare con esercizi di respirazione, prendere consapevolezza del proprio corpo e via dicendo.
Lo Yoga è tutto questo e molto altro! Inizia da qui per scoprire cos’è lo yoga e come praticarlo. Buona lettura :)

Yoga e i 5 elementi

Il Samkhya è una delle più importanti scuole di pensiero dell’India, la cui filosofia è direttamente collegata allo Yoga e all'Ayurveda. Essa sostiene che tutto, in natura, è di base…

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Lo Yoga ormonale

Lo Yoga, con tutte le sue innumerevoli varianti, non smette mai di stupirci e di incentivare la salute e il benessere di corpo e mente. Continua a crescere, a evolversi…

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Gli otto passi dello Yoga

Praticare Yoga significa mettere in atto una connessione tra mente, spirito e corpo, promuovendo allo stesso tempo lo sviluppo della consapevolezza individuale e dunque delle condizioni per vivere serenamente e…

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5 tecniche di rilassamento yoga

Lo stress, in un modo o nell'altro, colpisce indistintamente le vite di ognuno di noi, divisi tra il lavoro, gli impegni e le preoccupazioni che ci ritroviamo ad affrontare nella…

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Praticare lo Yoga durante il ciclo mestruale

Tutte le donne in età fertile, ogni mese, devono immancabilmente fare i conti con le mestruazioni, la fase più caratteristica dell’intero ciclo mestruale femminile che si ripresenta tipicamente ogni 28…

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