Esercizi per migliorare la vista con lo Yoga
Proteggere i nostri occhi, e dunque la nostra vista, è davvero importante e assolutamente da non sottovalutare, specie se pensiamo che al giorno d’oggi trascorriamo gran parte del nostro tempo davanti a uno schermo, che sia quello di un computer o di uno smartphone. Gli occhi sono così continuamente bombardati da luci artificiali, molto spesso […]
Aumentare la concentrazione e la lucidità mentale con lo Yoga
Svolgere qualsiasi attività nella vita di tutti i giorni richiede una concentrazione, una prontezza di riflessi e una lucidità mentale costanti. La frenesia della routine, però, rischia di assorbirci completamente: sono davvero molte le persone che fanno fatica a concentrarsi in maniera adeguata, a maggior ragione se di notte non riescono a riposare al meglio. […]