Rilassa la mente con i Mantra
“Devi rilassarti, non puoi mica andare avanti così!”, quante volte lo abbiamo detto o ce lo siamo sentiti dire? Tantissime. In quest’epoca di sovraffollamento mentale, di intasamento emotivo, di smarrimento e stress psicofisico, riuscire a trovare forze, energie e risorse per vivere serenamente sembra infatti sempre più difficile. Come fare allora? Rilassarsi. Facile a dirsi, […]
Meditazione e Yoga
Meditazione e Yoga praticati con regolarità svolgono un azione di equilibrio del se e portano a maggiore consapevolezza.
Cos’è la meditazione guidata
Voce che guida, la Meditazione Guidata si avvale di questo strumento per essere applicata e seguita. Cosa conoscere su questo genere di meditazione.
Cos’è la meditazione trascendentale
Meditazione trascendentale, come una pratica antica oggi viene declinata ad aiuto concreto. Cosa conoscere su questo tipo di meditazione.
Come calmare la mente con la meditazione
La Meditazione e la calma mentale come si incontrano? Una serie di esercizi e di spunti per comprendere come la Meditazione possa aiutare a calmare i flussi della testa.
Gestire l’ansia con la Meditazione
L’ansia è un problema che riguarda molte persone vediamo come comprenderla e superarla attraverso la Meditazione. “L’ansia da dove si origina? Quanto è strettamente collegata a problemi di natura individuale? Quanto il materialismo che esclude i sentimenti e le emozioni genera questo problema?” Queste riportate sono tutte domande interessanti che però nella storia dell’Occidente sono […]
Introduzione alla Meditazione: consigli su come iniziare a praticarla
Iniziare a praticare la Meditazione significa regalarsi uno spazio da dedicare al proprio benessere personale. Cos’è la Meditazione? Molti associano la Meditazione allo staccarsi dalla realtà ma in realtà questa è all’opposto un modo di ricercare la concentrazione per affrontare in maniera del tutto differente la realtà quotidiana e quindi rappresenta un aiuto valido in […]
Cosa sono i Mantra energetici e come funzionano
Tra gli innumerevoli Mantra con il potere di stimolare la Meditazione ci sono i cosiddetti Mantra Energetici: cosa sono e come si differenziano dalle formule di uso più comune? Per meglio comprendere questa definizione è necessario partire dalla parola energia. Cosa sono i mantra energetici? Ciò che noi chiamiamo energia è a tutti gli effetti […]