Che cos’è il Kriya Yoga
Il Kriya Yoga è un percorso spirituale basato su tecniche di Meditazione avanzata, nato migliaia di anni fa in India come la più alta tecnica del Raya Yoga, ma conosciuto anche in Occidente per merito di Paramahansa Yogananda, filosofo e mistico indiano, che ne parlò soprattutto nel suo libro intitolato “Autobiografia di uno Yogi”. Può […]
Come aumentare l’autostima con lo Yoga
Avere fiducia in se stessi e non smettere mai di coltivare la propria autostima sono aspetti fondamentali nella vita di ogni persona, assolutamente da non trascurare. C’è chi, a causa di esperienze poco piacevoli o di un’educazione troppo rigida, si è rassegnato a convivere con insicurezze di varia natura, altamente limitanti, credendo di non valere […]
Asana Yoga per Colite
La colite (chiamata anche sindrome del colon irritabile, intestino irritabile, colite spastica) è un disturbo molto comune che interessa il colon e colpisce una larga fetta di popolazione composta prevalentemente da donne, ma non è raro neppure negli uomini. Chi ne soffre può aiutarsi in diversi modi, in primis modificando il proprio stile di vita […]
Asana Yoga per il settimo Chakra
Sahasrara è il nome del nostro settimo Chakra, esattamente l’ultimo dei nostri centri energetici, posto sulla sommità del capo e per questo motivo denominato anche “Chakra della corona”. Non governa nessun organo, essendo quasi del tutto sganciato dal corpo fisico, ma permette comunque all’ipofisi e alla corteccia cerebrale di funzionare correttamente ed è collegato al […]
Come curare il mal di schiena con lo Yoga
Il mal di schiena è un problema molto diffuso al giorno d’oggi, che può regredire in pochi giorni assumendo semplicemente degli analgesici o rimanendo a riposo per non sovraccaricare la muscolatura. Ma ci sono situazioni in cui la risoluzione del dolore può richiedere più tempo del previsto ed è a quel punto che si rivela […]
Prevenire l’influenza e i malanni stagionali con lo Yoga
Con l’autunno e l’inverno, arrivano inevitabilmente puntuali anche raffreddori e influenze, i classici malanni di stagione che, chi più chi meno, possono arrivare a colpire un po’ tutti. La prevenzione è l’unica arma che abbiamo per cercare di tenerli alla larga il più possibile, adottando particolari accorgimenti dal punto di vista igienico (come lavarsi bene […]
Migliorare la circolazione con lo Yoga
Sono molte le persone che soffrono di cattiva circolazione, un problema sempre più diffuso che può colpire sia giovani che meno giovani (uomini e donne indistintamente), e che se trascurato può portare a conseguenze anche più serie. Chi si ritrova a farci i conti sa bene quanto una giornata particolarmente stancante, tante ore trascorse in […]
Asana Yoga per il sesto Chakra
Ajna, il sesto chakra, è detto anche “Chakra del terzo occhio”, perché è collocato nell’area della fronte che si trova tra le sopracciglia. Di conseguenza, da lui dipendono tutti gli organi e le parti del corpo in generale presenti in questa zona, dunque gli occhi, il sistema ormonale, l’ipofisi e il sistema nervoso centrale (midollo […]