Yoga
Mudra, cosa sono, come si praticano, benefici e origini
Hai mai visto le raffigurazioni di divinità buddiste o induiste con le mani intrecciate in modi particolari? O una persona che medita con
Hai mai visto le raffigurazioni di divinità buddiste o induiste con le mani intrecciate in modi particolari? O una persona che medita con
Lo Yoga in gravidanza ha effetti benefici anche, nei primi mesi quando potresti sentire stanchezza, nausea e, anche in assenza di problemi, lo
Il Mantra Om Mani Pedme Hum è il più noto e diffuso tra i mantra buddisti. Mantra significa “tecnica per pensare”, “modo per
La parola Chakra in sanscrito significa letteralmente “ruota”, cioè si riferisce alle “ruote energetiche” presenti nel corpo. I Chakra principali sono 7 e
Dopo il parto, trovare il tempo per seguire le lezioni di Yoga potrebbe essere difficile, oppure se non l ‘hai mai fatto, ma
Spesso la vita ci mette di fronte situazioni stressanti, orari che non fanno proprio per noi, tempi stretti per risolvere le questioni quotidiane
Pensi di non aver abbastanza coraggio per affrontare le sfide della vita? Ma cos’è questo coraggio che pensi di non avere? Come trovare
L’Asana Vajrasana è una posizione meditativa molto importante, poiché il corpo assume una posizione eretta senza alcuno sforzo. È un’ottima posizione per chi
Di mal di stomaco e problemi digestivi soffre il 20% della popolazione italiana. Se fai parte di questa percentuale è bene sapere che
Lo stress spesso si scarica proprio sul collo, infatti uno dei disturbi più diffusi è proprio la tensione al collo e il dolore
Come calmare la mente? Come togliere il nervosismo? Il nervosismo è spesso sintomo di debolezza, di eccessiva distrazione e scarsa stabilità interiore. A
Non riesci a dormire? Bè può capitare! Certo se capita una volta tanto, anche se la mattina sei un po’ stanco, può essere
“Meditazione: Percorsi di Consapevolezza Interiore ed Esteriore + 5 semplici tecniche per imparare a meditare e ritrovare l’armonia interiore“.
Tra gli argomenti trattati: percorsi di Meditazione, la pratica della Meditazione, Imparare a Meditare, semplici tecniche per imparare a meditare e ritrovare l’armonia interiore.
“Le 7 principali tecniche di respirazione per abbassare lo stress e migliorare la tua vita“.
Tra gli argomenti trattati: comprendere e imparare perché è importante la respirazione, respirare correttamente con il naso, come evocare la calma attraverso una corretta respirazione, lo Yoga e la respirazione e tanto altro ancora, con esercizi pratici per iniziare subito a Respirare!
