Yoga
Yoga al mare. Sequenze per il mattino
Lo Yoga è una disciplina che, coinvolgendo sia corpo che mente, ci aiuta non soltanto a rinforzare la muscolatura, le articolazioni e a
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Il Saluto alla Luna, detto anche Chandra Namaskara, è un insieme di posizioni da eseguire preferibilmente la sera, dopo il tramonto, trattandosi dell’esatto
Se praticate Yoga regolarmente, o avete intenzione di farlo, sappiate che un aspetto molto importante da tenere in considerazione è l’alimentazione che precede
La meditazione Zen (detta anche Zazen), una pratica direttamente connessa al Buddhismo giapponese, è una forma meditativa che ha come scopo primario quello
I Mantra sono delle “parole suono” particolari, che hanno un effetto specifico sui Chakra. Quindi, cantare i mantra durante la meditazione porta effetti
La stagione estiva, oltre a essere il periodo più caldo dell’anno e quello in cui le giornate si allungano, è anche uno dei
Praticare Yoga al mattino è un ottimo modo per svegliarsi con il piede giusto e avere la carica necessaria per affrontare al meglio
I Mantra sono formule sonore che trasformano e sviluppano la Coscienza del praticante, per liberare (trayate) la mente (manas) dall’illusione. Attraverso i Mantra è possibile
Hai gli occhi affaticati e vari dolori al corpo a causa di lunghe ore al computer? Questi sono disturbi molto diffusi. In questi
Come sconfiggere l’ansia? Abbiamo già parlato articoli di come sconfiggere l’ansia (qui trovi un elenco di tutti gli articoli), quindi in questo articolo
La scienza del respiro fa parte di un insieme di conoscenze che appartengono alla storia stessa dell’uomo fin dalle sue origini. Il Pranayama,
Lo Yoga ci conduce ad un attento riesame della nostra struttura fisica e sensoriale, ci conduce passo dopo passo, alla scoperta di noi
“Meditazione: Percorsi di Consapevolezza Interiore ed Esteriore + 5 semplici tecniche per imparare a meditare e ritrovare l’armonia interiore“.
Tra gli argomenti trattati: percorsi di Meditazione, la pratica della Meditazione, Imparare a Meditare, semplici tecniche per imparare a meditare e ritrovare l’armonia interiore.
“Le 7 principali tecniche di respirazione per abbassare lo stress e migliorare la tua vita“.
Tra gli argomenti trattati: comprendere e imparare perché è importante la respirazione, respirare correttamente con il naso, come evocare la calma attraverso una corretta respirazione, lo Yoga e la respirazione e tanto altro ancora, con esercizi pratici per iniziare subito a Respirare!
